HO VÀ CẢM LẠNH – CÁCH CHỮA TRỊ HAY NHẤT LÀ NƯỚC TINH KHIẾT

Chảy nước mũi, sốt, đau họng, v.v. đều là những triệu chứng quen thuộc của cảm lạnh thông thường, một căn bệnh mà các bác sĩ và công ty dược phẩm vẫn chưa tìm ra phương pháp chữa trị thần kỳ nào. Trên thực tế, các loại thuốc không kê đơn chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng chứ không điều trị nguyên nhân. Thực tế của vấn đề là hầu như không thể làm được gì đối với vi-rút cảm lạnh hoặc cúm một khi nó xâm nhập, ngoại trừ việc loại bỏ chúng.

Cách tốt nhất để chống lại cảm lạnh là ngăn chặn nó tấn công cơ thể ngay từ đầu. Có nhiều cách để ngăn ngừa bệnh cúm và cảm lạnh, bao gồm rửa tay thường xuyên, bổ sung vitamin và tránh tiếp xúc với những người mắc bệnh này. 

Nhưng có lẽ hình thức phòng ngừa quan trọng nhất và dễ dàng nhất mà đôi khi cũng bị bỏ qua nhiều nhất: đó là thay thế đủ chất lỏng. Chất lỏng giúp loại bỏ các tạp chất và độc tố có hại trong cơ thể chúng ta, đồng thời hỗ trợ sản xuất chất nhầy. 

Vì cơ thể cần sử dụng nhiều chất lỏng hơn bình thường khi chống lại cảm lạnh hoặc cúm nên cơ thể sẽ bị mất nước nghiêm trọng nếu không có chất lỏng. Mất nước, trong số nhiều nguyên nhân, có thể dẫn đến sốt cao. Đây là lý do tại sao nên uống thêm nước khi mắc các triệu chứng này. Trên thực tế, việc thiếu nước có thể khiến cảm lạnh và ho trở nên nặng hơn.

Nước rõ ràng là chất lỏng được lựa chọn, nhưng nước trái cây, trà thảo mộc và nước súp cũng được chấp nhận. Nước ở các dạng khác cũng có thể hữu ích. Đồ uống nóng có thể làm dịu cơn đau họng và thậm chí có thể giúp thông mũi. Cũng nên súc miệng và rửa mũi thường xuyên bằng nước muối khi bị bệnh để loại bỏ vi khuẩn và giảm viêm.

Trong y học tự nhiên, cảm lạnh được coi là cách để cơ thể tự giải độc. Trong mùa thu và mùa đông, cơ thể chúng ta thực sự cố gắng hòa hợp với thời tiết. Sau đó, cơ thể ngưng tụ chất thải và làm sạch chất nhầy dư thừa cũng như tắc nghẽn khỏi mô, điều này sẽ cải thiện tuần hoàn và khiến máu bơm đến để giữ ấm cho chúng ta. Tuy nhiên, quá trình này gây ra các triệu chứng giống như bệnh cúm. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể giải độc. Tập thể dục và đổ mồ hôi cũng có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

Trong quá trình trị ho, uống lượng nước thích hợp sẽ giữ cho lớp màng nhầy ở vùng phổi mỏng và được bôi trơn, giúp bạn dễ ho có đờm hơn. Nước cũng sẽ giúp làm loãng đờm và làm dịu cổ họng khi bị kích ứng.

Nước không chỉ có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh mà còn có thể giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, mọi người chỉ nên uống nước tinh khiết và nên được làm ấm khi bị bệnh vì nước bị ô nhiễm thực sự có thể tạo thêm nhiều độc tố và căng thẳng cho cơ thể chúng ta. 

Bằng cách uống nhiều nước sạch, chúng ta có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, cho phép chúng ta giữ sức khỏe và tận hưởng những điều kỳ diệu của mùa đông. Dưới đây là một số lời khuyên tự nhiên để ngăn ngừa cảm lạnh xảy ra ngay từ đầu.

Mẹo tự nhiên giúp ngăn ngừa cảm lạnh

1. Tập thể dục– Tập thể dục thường xuyên giúp tăng tế bào diệt virus tự nhiên của cơ thể.

2. Sữa chua – Một số nghiên cứu cho thấy ăn sữa chua có thể làm giảm 25% khả năng bị cảm lạnh. Vi khuẩn trong sữa chua có thể kích thích sản xuất các chất của hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật.

3. Tăng cường thực vật- Các chất tự nhiên trong thực vật và rau củ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

4. Không uống rượu hoặc hút thuốc – Hút thuốc làm khô đường mũi và làm tổn thương lông mao. Đây là những sợi lông lót màng nhầy trong mũi và phổi của bạn, có tác dụng ngăn ngừa khí lạnh và vi rút đi vào qua đường mũi. Rượu ức chế hệ thống miễn dịch và làm cơ thể mất nước.

5. Thư giãn - Có bằng chứng cho thấy khi bạn thực hiện các kỹ năng thư giãn của mình, các interleukin, những chất dẫn đầu trong hệ thống miễn dịch sẽ phản ứng chống lại vi-rút cảm lạnh và cúm.